天皇誕生日。お言葉はネットニュースで見たけれど、胸に込み上げるものがありました。「平成が戦争のない時代として終わろうとしていることに、心から安堵（あんど）しています」だそう。平和とは何か考えさせられて、私が生まれた平成は終わろうとしている。
朝９時に代々木公園で市民ランナーのスクワットを写真撮影。次号に使う。園内はランナーであふれていて、走りたい！と思った。体調を崩した自分を心で叱った。
おいしいお肉のおかげでだいぶよくなったので、買ったばかりのイヤホンおろすがために２３時半、４キロほどジョグと３０mダッシュを３本。ぐっすり眠れそう。アディダスのシューズもなじんできて嬉しい。
明日は朝ラン後にお買い物。２人が自由行動でお互いのプレゼントを買うという無鉄砲な計画。計画倒れにならないといいけど。夜はローストビーフを作るつもり。
おやすみなさい
